2017/10/22

津市で腰痛を得意とする　うえじ整体院

今日は腰痛の方が実践している生活の知恵を送ります。

１.キャンドルをたく

人間は火を見ると落ち着く作用があるようです。

夕日を見ることもいいようです。一日のストレスを軽減してくれる作用があります。

２.クラブ活動をする

８時出社し、４時退社する方は時間的な余裕ができると思います。

仕事を終えて、家でゆっくりするよりも、クラブ活動に参加し、心身と精神のストレス解消に努めてください。

クラブ活動と言っても、運動系、文化系がありますので自分の好きな活動をしてください。

３.ボランティア活動をする

人は人のために何かをすると自分にも良い作用が生まれるようです。

障害者の支援や地域貢献にいそしんでみてはいかがですか？

以上、マインドフルネス的な腰痛へのアプローチでした。

幸福度ランキング平均１位の国であるデンマーク式生活を送ることを参考にしてもいいでしょう。

見ただけで満足しているあなた。

上記の内容を一つでも今日から取り入れましょう。

知っていてもやらないのでは意味がありませんよ。

津市で唯一の慢性腰痛専門　うえじ整体院