2018/05/26

津市で腰痛を得意とする　うえじ整体院

本日は曇りのち晴れ、気温２４度、気圧１００７hPa１５時かけてマイナス２.２下がります。

今日は昼から日差しが暑かったですね。

風が涼しく、気持ちよかったです。

朝、晩は気温が下がるので、腰、足先が冷えないようにしましょう。

本日のテーマは腰痛に良い日常生活動作とは

走り方のポイント

肩甲骨の動きは大きくありませんか？

肩甲骨周りを安定させて動く必要があります。

足を上げて走っていませんか？

膝に負担をかけて走っていませんか？

階段に登る際、膝上まで荷重をかけていませんか？

できるだけ上に伸び上がるように登るようにしましょう。

どうでしょうか、ご理解いただけましたか。

詳しくは、整体院でお待ちしております。

わからないことがあればいつでもご連絡お待ちしております。

０８０-１１０１-１５４８

までお電話ください。

津市で唯一の慢性腰痛専門　うえじ整体院