本日２月９日（２９＝肉）の日ですね！

肉といえばたんぱく質ですよね！最近はBCAAと謳われるものが手に入る時代になりました。

プロスポーツ選手であれば手放せない栄養摂取となりました。

一般の方たちには関係のない話だと思っていませんか！？

いえいえ！関係大ありです。運動をするたびにたんぱく質を消費していることを

あなたはご存知でしょうか？たんぱく質がない状態で運動を続けると、、、

どんな結果が待ち受けているか想像できますか？

筋肉は糸の束のようなもので生涯糸の数は増えることがありません。

筋肉は糸を太くすることで力強く働くことができます。

つまり、たんぱく質が足りてないと筋肉が減って糸が細くなるということです。

今！あなた痩せられると思いませんでしたか？

一見見た目は痩せられますが、、、

代謝という言葉をご存知でしょうか？

代謝の源は筋肉による活動エネルギーが主です。

その筋肉が痩せると結果代謝が悪くなり、太りやすい体質になるということです。

つまり不健康です。

健康でいられるために必要なことと痩せていることは紙一重ですね。

あなたは日本人の朝食がたんぱく質を不足していることはご存知ですか？

朝からたんぱく質が不足したまま運動を続けると筋肉が痩せていきます。

せっかくの鍛えた筋肉の貯金がもったいないと思いませんか？

貧乏性の僕はもったいないと思ってしまいますが、、、

皆さんはどうですか？

長々とお話しにお付き合いいただきありがとうございます。

最後にこれだけ！覚えてください。

骨は筋肉で支えられ、筋肉で骨は動きます！

筋肉がなければ地球で動くことができません！

なぜこの話をしたのかと言うと

腰痛の原因はここにあります！

骨の制御ができなくなった方は腰痛を引き起こします。

ざっくりしていて意味がわからないかもしれませんが

今までの生活の積み重ねで腰椎に負担がかかり腰痛を引き起こすことが容易に想像ができることかと思われます。

つまり、筋肉で骨を支えることで腰椎を支え、腰痛を予防できるということですね！

朝からたんぱく質不足が続くと筋肉の働きは低下し骨を支えることができません。

つまり、日本人の朝食はたんぱく質が不足しています。

最後までお読みいただきありがとうございます。

明日のあなたの朝食はたんぱく質が増えていることでしょう！

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